16.04.2025

34

Причины и способы лечения бессонницы

Причины бессонницы Бессонница – это расстройство сна, которое может проявляться в трудностях с засыпанием, пробуждениями в течение ночи или ранним утренним пробуждением. Причины бессонницы могут быть разнообразными и включать в себя как физиологические, так и психологические факторы. Одной из распространенных причин бессонницы является стресс. Постоянное напряжение, тревожные мысли и переживания могут мешать человеку расслабиться и заснуть. Также бессонница может быть вызвана депрессией, беспокойством, переживаниями по поводу работы или личных отношений. Физические причины бессонницы могут включать…